리부트 소개
리부트는 금딸·자위·포르노(야동) 끊기에 도전하는 사람들을 위한 무료 동기부여 도구이자 익명 커뮤니티입니다. 의지력 하나로 버티는 대신, 시스템으로 버티게 돕습니다.
충동은 파도다 (Urge Surfing)
충동은 명령이 아니라 지나가는 파도입니다. 솟구쳤다가 보통 길어야 20~30분 안에 빠집니다. 맞서 싸우기보다 호흡에 집중하며 흘려보내는 ‘충동 서핑’을 SOS 버튼으로 연습할 수 있습니다.
매일 돌아오게 하는 것들
- 연속 기록(스트릭)과 단계(점화→마스터) 시스템
- 일자별로 잠금 해제되는 혜택 타임라인
- 충동이 올 때 누르는 90초 SOS
- 오늘의 한마디·오늘의 팩트(매일 갱신)
- 익명으로 다짐·극복·승리를 나누는 커뮤니티
책임 있는 정보
리부트가 안내하는 변화는 의학적 보장이 아니라, 커뮤니티에서 흔히 보고되는 경험과 인접 연구(도파민 보상회로·수면·충동 조절)에 기반합니다. 개인차가 크며, 초반(약 7~30일)의 무기력감(플랫라인)은 흔한 통과 구간입니다. 일상이 무너질 정도라면 전문가 상담을 권합니다.